Técnica del handstand

 Handstand desde cero.

Es un ejercicio que por mí experiencia personal no requiere demasiada fuerza ni tener un unos hombros de acero, pues para ello están otros ejercicios pero de ellos hablaré luego.

La Mecánica del handstand.

Para entender mejor este ejercicio debemos entender la mecánica por la cual se gestiona, una de ellas es la posición de las manos, deben estar apuntando hacia enfrente y el Handstand es un ejercicio que requiere equilibrio para ello imaginemos que cada vez que nos vamos hacia delante apretamos los dedos de la mano y para cuando sintamos que nos regresamos soltamos y es un juego del balance por el cual después tu memoria recordara eso y te será más fácil, empieza con la posición de Frog stand que es fundamental para entender el balance de este.

Reforzamiento.

Necesitamos trabajar los hombros a una fuerza promedió para poder tener la suficiente fuerza de no sufrir lesiones o no avanzar para ello están la flexiones pike, que nos ayuda a desarrollar la fuerza necesaria y entender mejor el ejercicio.